Cos’è il CIRCUIT TRAINING??? Un tipo di allenamento capace di:

eliminare massa grassa ,

migliorare massa magra

(la forza, la potenza e la resistenza),

migliorare la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio

 (più fiato e cuore più forte),

aumentare il benessere psico-fisico.

Cosa vuoi di piu??? Divertimento??

Eccoti servito ... a tempo di musica, dopo un ottimo riscaldamento coreografato, variando tipologia di esercizi con manubri e bilancere che interessano tutti i distretti muscolari (dalle gambe, al petto, al dorso, alle braccia), variando l’intensità e i carichi, alternando lavoro aerobico con lavoro anaerobico ossia lavoro con pesi e lavoro su macchine cardio (spinning e runner), e terminando con una buona dose di addominali e stretching si ottiene un ora di allenamento di gruppo utile, originale, divertente.

I risultati?? si vedono in tempi brevi. Ci si sente meglio a livello fisico e di conseguenza anche a livello psichico.  Diviene più semplice effettuare i movimenti di tutti i giorni (il così detto fitness funzionale) e quelli che si faceva fatica ad eseguire (per esempio correre, camminare, prendere pesanti buste della spesa, salire le scale).

Chi NON lo può fare???  NESSUNO!!!

Tutti dovrebbero farle Circuit training, tutti lo possono fare! Uomini e donne, anziani e giovani, persone in sovrappeso e persone che vogliono eliminare un po di grasso in eccesso tonificando e definendo i muscoli..

P R O V A R E    P E R      C R E D E R E ! ! !

Lorenzo Verrigni